ダイエット
- 平均摂取カロリー：約2660kcal
- 平均消費カロリー：約2610kcal
- 平均収支：約＋50kcal
- 体重：76.4kg → 76.3kg
- 週平均体重：約76.22kg
- 運動時間：225分（3時間45分）
ひとこと振り返り
6月第2週は、減量というよりも、体重をほぼキープできた週でした。
体重は6/8の76.4kgから、6/14には76.3kgになりました。
数字だけ見ると−0.1kgなので、ほぼ横ばいです。
ただ、今週はカレー、バーガー、ドーナツ、外食などもあり、食事内容としてはかなり自由に食べていた週でした。
それでも体重が大きく増えなかったので、個人的には悪くない結果だったと思います。
摂取カロリーは平均2660kcalと、目標にしている2200kcal前後から見るとかなり高めでした。
一方で、消費カロリーも平均2610kcalほどあり、運動時間も1週間で225分、約3時間45分ありました。
結果として、1日あたりの収支は約＋50kcal。
減量週というより、ほぼ維持の週だったと思います。
副業・ブログ
- ブログ作業時間：今週 約16時間／累計 約32時間
- 投稿記事数：今週 6本前後／累計 20本前後
- 作成・下書き記事：5本以上
今週やったこと（投稿・作成した記事）
FIRE・お金
・資産4000万円でバリスタFIRE、6000万円でサイドFIREへ。40代で本業卒業を目指す計画
・FIREを目指す32歳の現在地。2023年からの資産推移を整理してみた
・FIREとは？32歳会社員がFIREを目指す理由と現実的な考え方
・車が壊れて100万円が吹っ飛んだ話。FIREを目指していても現実は容赦ない
・FIREを目指して固定費を見直した話。保険・スマホ・自動車保険で年間30万円近く支出が減った
自己改善・ダイエット
・ダイエット初心者が気づいた5つのこと。カロリー管理は思ったより難しかった
・ダイエット中の運動計画。毎日ステッパー、隔日HIITで無理なく続ける
雑記・ボードゲーム
・ボドゲカフェ体験記の記事ストックを作成
・相席ボドゲカフェの記事を作成
ひとこと振り返り
今週は、ブログ作業をかなり進められた週でした。
6/9にはブログ作業を3時間行い、記事を2本投稿。
6/10には1時間半ほど作業して、記事ストックを2本作成しつつ、ダイエット記事も投稿しました。
6/11にも記事の元ネタを1つ作り、6/13にはブログ執筆を4時間行って、記事ストックを5本分作成しました。
内容としては、FIREやお金に関する記事が多めでした。
FIREを目指す理由、現在の資産状況、固定費の見直し、車の買い替えなど、自分の生活とお金の考え方をかなり記事にできたと思います。
また、ボードゲームカフェの記事もストックできたので、雑記としての幅も少しずつ出てきました。
ゲーム制作
- 制作時間：今週 ほぼなし
- 今週の進捗：ブログ記事・振り返り中心
- 現在の状態：「宝石キャッチ」Ver.1完成済み
今週作ったもの
今週は、ゲーム制作そのものよりも、ブログ記事の作成やストック作りを優先しました。
そのため、Unityでの大きな進捗はありませんでした。
今週は新しい実装を進めるというよりも、その制作過程をブログ記事として整理する週だったと思います。
来週の目標
- ダイエット：摂取2200kcal前後、消費2500kcal以上、収支−300kcalを意識して継続する
- ブログ：ストック記事を公開しつつ、内部リンクを少しずつ整える
- ゲーム制作：宝石キャッチVer.2の改善点を1〜2個進める
今週は、ダイエットとしては減らす週ではありませんでした。
ブログについては、かなり作業量を確保できました。
FIRE、お金、ダイエット、ボードゲームと、ブログの柱になりそうな記事も増えてきています。
一方で、ゲーム制作そのものは少し止まり気味でした。
ブログとゲーム制作の両立を目指すなら、来週は少しでもUnityを触る時間を作りたいところです。
6月第2週は、ダイエットは維持、ブログは前進、ゲーム制作は一休み。
そんな1週間でした。
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